【NovelAI・Stable Diffusion】ポーズ呪文（手と腕編）総まとめ！生き生きした手でキャラに命を吹き込む

[2023.12.11 追記] NovelAI V3のリリースに伴い、画像を差し替えました。また、参考としてStable Diffusionの結果も合わせて載せています。さらに、いくつかのポーズも追加しました。

手が上手いと全体が上手く見える

手を描くのは難しいですよね。絵を描き慣れていくと、顔は描けるんだけど、手が変になるという壁に誰しもがぶち当たります。それはAIイラストでも同じことで、AIも手を描くのが苦手です😅

ということで、本記事ではキャラクターに命を吹き込む「手と腕のポーズ」を呪文と共に紹介していきます。

全身のポーズはこちらの記事をご参考ください。

「手と腕のポーズ」のポイント

NovelAIとStable Diffusionの呪文は共通

皆さんの中には、NovelAIを使っている人も、Stable Diffusionを使っている人もいると思います。
呪文は基本的にはどちらも共通です。

ただ注意いただきたいのは、Stable Diffusionはモデル（checkpoint）によって呪文の効きやすさが違います。本記事では「MeinaMix(V11)」で生成した画像を参考として載せますが、モデルによってはうまくいかないこともあるのでご了承ください。

NovelAIはV3での生成画像を載せています。

複数形を使いこなす

手と腕のポーズの呪文は「hand」「arm」という単語が含まれることが多いのですが、両手（両腕）を制御したいときには、複数形の「hands」「arms」を使うとうまくいくことがあります。

たとえば、片腕を上げるポーズは「arm up」で、両腕を上げるポーズは「arms up」という具合です。

うまくいかない部分は「インペイント」で修正

NovelAIでもStable Diffusionでも、日々モデルが進化しているので、手指を描くのはうまくなってきています。ですが、やはり人体の複雑なパーツなので、おかしくなってしまうことも多々あります。

そんなときは「インペイント」機能を使って修正してみましょう。全体を描き直すよりも効率的です。

>>【NovelAI】一部分だけ描き直せる！インペイント機能を解説

>>【Stable Diffusion】絵を部分修正できるinpaintの使い方を解説

手と腕のポーズ

手と腕のポーズはたくさんありますが、ある程度呪文を指定することで思い通りのポーズを描くことはできます。ただし、細かいニュアンスまで表現することは難しいので、Img2Imgで描くというのも１つの手です。

腰に手を当てる：hand on own hip

立ちの基本といってもいいポーズですね。
「hand on own hip」だと、片手を腰に当てる傾向が強いです。特にNovelAIでは「片手」「両手」が区別されやすいので、片手なら「hand on own hip」、両手なら「hands on own hips」と使い分けるのがコツです。

腰に両手を当てる：hands on own hips

両手を合わせる：own hands together

指先を合わせるように両手を合わせるポーズです。比較的成功しやすく使いやすいポーズだと思います。

NovelAIの場合は、「steepled fingers」で「(塔の形を描くように)指先を合わせる」ポーズをとることもできます。

両手を組む：own hands clasped

「own hands together」と似ていますが、こちらは指を組み合わせるようにして両手を組みます。
これも成功率が高く、使いやすいポーズですね。

パンチ：punching

意外に難しいポーズがこのパンチです。グローブをはめてガチで打ち合うこともあるので、ネガティブプロンプトにgloveを入れてもいいのかもしれません。

親指を立てて「いいね」：thumbs up

一見良さそうでも指の数が多かったりするので要注意のポーズです。両手で「いいね」することも多く、制御が難しいかもしれません。

敬礼：salute

意外に難しいのがこのポーズ。両手で敬礼しちゃうこともあります🤣

ポケットに手を入れる：hand in pocket

手が隠れるためか、高確率でいい感じになります。困ったときはこのポーズを取らせてもいいかもしれません。

ポケットに両手を入れる：hands in pockets

「hand in pocket」だと片手をポケットに入れることが多いので、両手をポケットに入れるなら「hands in pockets」としましょう。

腕を組む：crossed arms

指がそこそこ隠れるためなのか、かなり成功しやすいポーズです。

腕を後ろにまわす：arm behind back

NovelAIでは普通に成功しやすいポーズです。
一方、Stable Diffusionではモデルによって成功しにくい可能性があります。MeinaMixでは「背中を見せるポーズ」になってしまい、どうしてもうまくいきませんでした。（おそらく「back(背中)」に反応したのだと思われます）

帽子に手を当てる：hand on headwear

胸に手を当てる：hand on own chest

なんとなく女性らしい「たおやかさ」を感じさせるポーズです。

胸に両手を当てる：hands on own chest

両手を当てたいときはhandを複数形にして「hands on own chest」としましょう。

手を伸ばす：reaching

指がおかしくなったり、画面外に見切れてしまったりと、単純なようで意外に難しいポーズです。

手でハートを作る：heart hands

かつてのNovelAIではこれは非常に難しいポーズでした。指がぐにゃぐにゃになったり、くっついてしまったり…。
ですが、NovelAI V3の新モデルで成功率が格段に上がりました✨

片腕を上げる：arm up

たいていは片腕を上げますが、両腕を上げることもあります。

両腕を上げる：arms up

両腕を上げたいときは「arm」を複数形にすると成功しやすいです。

何かを持つ：holding

“holding ◯◯”で、◯◯を持たせることができます。
例えば、holding weapon（武器）, holding sword（剣）, holding cup（カップ）などなど。holding swordでは、ヘンな剣になることも多いです。

手を振る：waving

よく見ると指が1本多い！ということもあるので要注意です。

手を左右に広げる：outstretched arms

spread armsでもOK。絵に躍動感が出るおすすめポーズです。手が画面外にいってうまく隠れることも多いので、成功しやすいポーズでもあります。

ネコの手のポーズ：paw pose

一見難しそうですが、意外に成功しやすいポーズです。勝手にネコ耳が生えることも多いので、それが嫌な場合はネガティブプロンプトに「cat ears」などと入れましょう。

ガオー：claw pose

これもかつてのNovelAIでは結構難しいポーズだったのですが、NovelAI V3ではしっかり描けます。（指がちょっとおかしいときもあります）

自撮り：selfie

「鏡に映った自分を撮る」というパターンになることもあります。

ものを抱きしめて持つ：hugging object

たとえば hugging object, book とすると胸の前で本を抱えます。ただ、bookだと本が大きすぎたりして変になることが多いです。私のおすすめは、hugging object, doll。人形なら多少変でもそういう人形ということにすればいいのです😎

指差す：pointing

指がおかしくなることもあるので、何度がトライする必要があるでしょう。

何を指差すか指定したいときは「pointing at 〇〇」とすると良いです。

自分を指差す：pointing at self

NovelAIでは「pointing at self」で自分を指さしてくれることが多いです。

人指し指を上げる：index finger raised

人指し指がみょーんと伸びてしまったりすることもありますが、比較的成功しやすいです。

握りこぶし：clenched hand

ぎゅっと握ることもあれば、軽く握ることもあります。

口に指を当てる：finger to mouth

シーっ：shushing

静かにしてほしいときの「シーっ！」のポーズです。「口に指を当てる（finger to mouth）」にかなり近いポーズです。

髪を指に巻き付ける：hair twirling

髪の毛を指にくるっと巻き付けるようなしぐさです。

髪をかきあげる：hand in own hair

アゴに手を当てる：hand on own chin

脚の間に手を入れる：hand between legs

成功しやすく、指が隠れることも多いので、破綻しにくいポーズだと思います。

OKサイン：ok sign

簡単なようで意外と難しいのがこの「OKサイン」です。成功率は結構低めです…。

手はとても表現力が豊か

手はとても繊細なパーツで、表現力が豊かです。だからこそ思い通りに描くのが難しいともいえます。さまざまな呪文を研究して、思い通りに手を描けるようになれば、あなたの絵は間違いなくワンランクアップするでしょう！